Майндшоу МОТИВ – 196 Как успевать больше за меньшее время?

0
10 june 2016
1348 plays

Need software update Чтобы прослушать подкаст, необходимо обновить либо браузер, либо Flash-плейер.
Share
Width

Есть люди, которые за несколько часов успевают сделать больше работы, чем другие за полный рабочий день. Как такое возможно? Все дело в эффективном управлении временем. Сегодня вы узнаете 4 совета, которые помогут справляться с делами быстрее.
1. Используйте скрытые функции мозга. В наше сознание «встроена» одна очень ценная опция: напоминать о незавершенных делах и нерешенных задачах. Научное название этой опции «эффект Зейгарник». Как только вы вспомнили, что не закончили выполнение какой-то задачи сделайте хотя бы один маленький шаг к ее завершению. Таким образом вы увеличите вероятность достичь поставленной цели.
2. Работайте над собой. Сейчас в интернете много полезной информации на тему эффективного управления временем. Однако, задумайтесь, используете ли вы эти советы на практике? У многих из нас есть привычки, которые тормозят движение вперед, и поменять их очень непросто. Главное, каждый раз, прививая привычку, не забывайте вознаграждать себя за новое действие.
3.Применяйте правило 90 минут. Как показывают исследования, человек сохраняет высокую продуктивность на протяжении этого времени. После наше внимание становится более рассеянным. Необходимо выстроить свой график таким образом, чтобы смена деятельности или небольшой отдых происходили каждые 90 минут.
4. Четко расставляйте приоритеты. Возьмите за правило: первые три пункта в списке задач должны быть самыми важными. Все дела, начиная с четвертого пункта часто можно перенести на следующий день. Для того, чтобы определить: какие задачи являются самыми важными, используйте схему: 1 этап – определите взаимосвязь между задачами. Если шаг А невозможно сделать без шага В, значит, шаг В является более приоритетным. 2 этап – составьте матрицу решений. Она состоит из двух строк «легко сделать», «сложно сделать» и трех столбцов: в первом вписываются наименования строк, а второй и третий именуются «небольшая отдача», «большая отдача». Все, что при заполнении займет позицию «легко сделать и большая отдача» отмечается красным маркером и делается в тот же день. Найти шаблон матрицы решений вы сможете в нашей группе Вконтакте: http://vk.com/getmotive
Помните, только вы можете изменить что-либо: поэтому, развивайтесь, внедряйте новые привычки и улучшайте качество своей жизни!

Episodes

Comments